ヨガインストラクターRan先生とのコラボイベント開催

7/17(土) 12:30~14:30⁡

〜 コラボレーションイベント 〜

ヨガインストラクター⁡Ran先生 とのワークアウトコラボイベント開催!

待ちに待ったヨガとの夢のコラボです!! いろんな刺激が一緒に体験できて私も今から楽しみです♬

ぜひ気軽にJOIN US!!  

⁡⁡トレーナー : US body Miki Gorai⁡ 

      Global Yoggie Ran   

      Instagram : ran_orquidea_25

レッスン内容 : ⁡USアメリカンボディ(一人ひとりの骨格を認めたメリハリある健康的なボディ)を推奨している Mikiトレーナーとインドやタイでヨガの修行を積んだRanトレーナーのコラボレーション企画。

⁡スターターとして、Ranトレーナーと一緒に呼吸と動きを連動させ、内側からウォーミングアップを行います。呼吸を意識する事で身体の隅々まで酸素を取り込み、指の先まで神経を刺激していきます。太陽礼拝等を用いて、気持ちの良いウォーミングアップをしていきましょう。

次はMikiトレーナーと、身体を引き締めるトレーニング開始です!!

今日からお家でもできる、ヒップ周り、脚、胸、お腹周りと、露出が多い夏の全身引き締めコースで、一緒に汗をかいていきましょう!

ポイントを覚えて、次の日からもこのトレーニングをやってみましょう!!

⁡最後に疲れた身体に、Ranトレーナーと一緒にストレッチ&リラックスヨガを行います。トレーニング後のストレッチヨガで筋肉を伸ばし、今日という日を健康に過ごせたことを感謝しながら瞑想を行います。

初のコラボ企画は、初級〜中級なので解説を挟みながら進めていきますので、是非みんなで楽しみましょう!

住所:〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目14番11号 銀松ビル4F

銀座一丁目駅 10, 11番出口 徒歩1分銀座駅 A13出口 徒歩5分⁡事前お支払い画面と出来ました。 

https://atfitginza.official.ec

事前支払いの方→¥4,500

当時支払いの方→¥5,000 ️

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