ダイエットモニター結果公開

以前、緊急事態宣言発令前にモニター募集をしていた企画です。

3名の方が参加してくださいました!!2ヶ月間(計16回)の結果をまとめて公開します。

2ヶ月で体重−2kg、体脂肪−5% 健康的ウェディングダイエットを達成!

食事制限をせず、楽しく飽きない運動で健康痩せを達成したMさん!!

体重や体脂肪はあくまで目安で、1番は自身の感覚がどう変化したかということですよね?

運動を楽しく継続してくださったからこそ苦手意識も克服でき、実際洋服のサイズも2サイズほどダウンしたそうです!

ウェディングドレスを着たときのお写真を拝見して、デコルテはすっと鎖骨が立ち、そして何よりウエスト周りが締まり、とても綺麗に着こなしていました! 

幸せも美ボディから滲み出るものなんですね!幸せのお裾分けをいただけて私も嬉しかったです(o^^o)

リバウンド地獄卒業!2ヶ月で脅威のウエスト−21cmを達成!

今まで様々なダイエット法を試したけど毎回リバウンドしていたAさん。

誘惑に勝てない・・・とカウンセリング時に話してくれたところからはじまりました。

どうしても甘いものが食べたくなったら我慢せず ”食べる” そして ”楽しく運動をする” この2点を続けました。

最終計測

えっ!? ウエスト−21cm!!! 驚異の結果を叩き出しました!

数字だけ見ると驚きますが、決して無理をしたわけではなく、食事のアドバイスを素直に聞いてくださり、途中で辛くなる時もやめなかった事が素晴らしい結果に繋がったんだと感じます。

モニター終了1ヶ月後にヒアリングをした際、今でも食事と運動を無理なく続けているというお話を聞き、リバウンド地獄を自ら克服されていて感動しました(^-^)

私のメソッドは、そんなリバウンドを繰り返して挫折してしまった経験のある人こそ挑戦していただきたいです!

楽しく、効果的にリバウンド地獄卒業です!!

  • 体重   59.6kg → 56.2kg −3.4kg
  • 体脂肪  33.2% → 29.6% −3.6%
  • ウエスト 91cm → 70cm −21cm
  • 二の腕  29.5cm → 27.5cm −2cm

3児の母、産後ダイエットで美くびれ腹筋ボディに大変身!!

子育てや家事、仕事と、忙しい日々で自分の時間もなくて運動なんてする余裕がない!といったライフスタイルだったHさん。

そんな忙しい毎日でも続けられるよう食事も工夫し、運動も欠かさず2ヶ月間しっかり行い、見違えるほどの腹筋女子に大変身しました!

産後は、骨盤周辺が動き、脂肪を蓄積させやすい条件が重なります。ましてや3人のお子さんを育てながらダイエットをするというのは非常に大変です。

しかし、写真を見ていただいてわかる通り、くっきりくびれができました!最終計測後には自宅トレーニングを楽しんでいらっしゃると聞き、ウエスト−10cm達成!!まさに継続は力なりのお手本です(^^)

忙しい環境、条件でも必ず解決の糸口があります。それを一緒に紐解いていくのが私の役目です。

女性はいつまでも女性ですから^ ^  

諦めないで♪(真矢みきさんwww)

  • 体重   47.8kg → 44.7kg   −3.1kg
  • 体脂肪  26.9% → 22.9%   −4%
  • ウエスト 71cm → 61.5cm   −9.5cm
  • 二の腕  28cm → 25cm   −3cm

最後までお読みいただきありがとうございました!

これらの結果は、私だけの力ではなく皆さんの努力で成し遂げることができました。

ひとりではできないことも二人三脚なら一緒に前に進むことができます。

今回のモニター企画では、皆さんからも刺激をいただき、情熱を再燃させていただきました!!ご協力本当にありがとうございました。

ただ、

達成はひとつのゴールであり、次へのスタートでもあります。

ぜひ皆さんには今後にいかしていただき、楽しいフィットネスライフを送っていただきたいと思っています(^○^)

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Miki Gorai

ニューヨークで最高峰のパーソナルトレーニングを経験し、『US BODY WORKOUT” めざせアメリカンボディ”』を考案。独自の経験と観点から、生まれ持った骨格を認め、メリハリある健康的なBODYへ導きます。

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※モニター実施期間は2ヶ月間です。

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

※個人の体調やニーズに合わせて目標を決め、食事指導を含めた管理をしています。

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