2022年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月9日 mikigorai コラム 【完全版】女性のからだの悩みNo.1 脂肪とは？90％女性客のパーソナルトレーナーが解説 男性と女性とではからだのつくりが違います。そして、女性にとっての脂肪は敵ではありません。 ここでは女性の悩みの中でも大きなテーマである『脂肪』について解説していきます。 脂肪とは？ 脂肪は、エネルギーを貯 […]
2021年11月2日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 mikigorai BLOG 【11/20スタジオクラスご予約開始】 フィットネスアンケート企画第二弾！ 11/20(土) 10:30-11:30 スタジオレッスンします！！ 今回も前回に引き続き、アンケートにご協力いただける方のご参加を募集いた […]
2021年10月31日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 mikigorai BLOG 【ハロウィンレッスンの様子】 10/31(日) 10:30-11:30 US BODY WORKOUT スタジオクラス オレンジのレギンスを履いて少しだけハロウィン気分でのレッスン♪ 特にハロウィンらしいことはしま […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 mikigorai BLOG 【10/31 10:30〜US BODY WORKOUTクラスご予約開始】 アンケートしても良いよーって方へ 10/31(日) 10:30-11:30スタジオレッスンします!!! 健康でFITなライフスタイルを目指す […]
2021年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 mikigorai BLOG 【緊急事態宣言解除後の活動について】 新型コロナウィルス感染防止による緊急事態宣言に伴い、イベントもしくはスタジオでの2名以上のクラスをお休みさせていただいておりましたが、十分に感染対策をした上で少人数でのスタジオレッス […]
2021年8月29日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 mikigorai BLOG 【六本木スタジオクラスの様子】 8/28(土)六本木スタジオにて、少人数セミパーソナルレッスンを行いました！ US BODY WORKOUTは、それぞれの骨格に合わせて、一人ひとりの身体の悩みを解決するプログラム内容にな […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 mikigorai BLOG 【8/28 US BODY WORKOUTクラスご予約開始】 8/28 (土) 11:00-12:30 US BODY プログラム ニューヨークで実施していたレッスンを再開します！ このようなタイミングではありま […]
2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 mikigorai BLOG 【7/17 Miki & Ran ワークアウトイベント】 梅雨明け直後の夏空の下、 絶好のイベント日和の中、銀座一丁目にあるSTUDIO@FIT銀座さんにて開催されました。 ウォームアップでは、Ran先生の心地良 […]
2021年7月3日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 mikigorai BLOG 【ヨガインストラクターRan先生とのコラボイベント開催】 7/17(土) 12:30~14:30 〜 コラボレーションイベント 〜 ヨガインストラクターRan先生 とのワークアウトコラボイベント開催！ 待ちに待ったヨ […]
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 mikigorai BLOG 【ダイエットモニター結果公開】 以前、緊急事態宣言発令前にモニター募集をしていた企画です。 3名の方が参加してくださいました！！2ヶ月間(計16回)の結果をまとめて公開します。 ２ヶ月で体重−２kg、体脂肪−５％ 健康的 […]
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